這真得叫體殘練習了 :p
全跏趺坐, 又稱全盤
是禪坐的一種坐姿, 將雙腳掌折盤到雙腿上
這種坐法是優點是能讓背脊挺得很直, 重心很穩.
雙掌貼地時可以將身體整個撐起來 :D
但初學者、柔軟度、氣脈不夠通者就比較難做到了.....
小生有在練氣, 氣脈通後可以用雙盤坐一到三分鐘, 再換回平盤或單盤 :p
再來又是美少女CG 練習 :d
《斬斷雲空》白露 泉 戰國美少女系列一
武田家的巫女 (巫女裝 + 忍者裝 )
別名: 內向小泉
《斬斷雲空》猿飛加乃
性格好勝的甲賀女忍者
使用鉤爪
搬書的少女
綜合 《南家三姊妹》的春香大姊與《史上最強弟子》的風林寺美羽..
黑底版的小泉
全跏趺坐, 又稱全盤
是禪坐的一種坐姿, 將雙腳掌折盤到雙腿上
這種坐法是優點是能讓背脊挺得很直, 重心很穩.
雙掌貼地時可以將身體整個撐起來 :D
但初學者、柔軟度、氣脈不夠通者就比較難做到了.....
小生有在練氣, 氣脈通後可以用雙盤坐一到三分鐘, 再換回平盤或單盤 :p
再來又是美少女CG 練習 :d
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別名: 內向小泉
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